如何防晒?夏日防晒小妙招 防晒美白两不误!

如何防晒?夏日防晒小妙招 防晒美白两不误!

    夏季防晒很重要哦,比其他季节都重要哦,不防晒很容易老呢,用再多护肤品都没用,所以咱们无论是妹子还是汉子都得重视起来。

    如何防晒?夏天又要来了,热辣辣的太阳又要增加我们衰老的节奏了。夏季的天空充满了紫外线,想想夏季防晒都觉得好可怕。别对夏季防晒无动于衷啊,要知道与自然环境作战的方法和装备呀。 

番茄新功能,多吃可防晒

  据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。两国的科学家在研究中发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。科学家认为,这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

涂防晒霜

    出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜,要保证你所涂的防晒霜适合户外运动,防水防汗,只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的,防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟。防晒霜推荐

戴防紫外线的眼镜

    颜色越深的太阳眼镜防晒效果越好,用好太阳眼镜可以保护眼部脆弱的肌肤,鱼尾纹都没那么快长啦!

遮阳伞不可少 

    防紫外线伞也是很好的防晒工具,但在效果上是有很大差异的,防晒伞上涂抹的银胶质量参差不齐,但可以肯定的是便宜的防晒伞防不了晒。

  从面料来说,丝、棉、尼龙的效果差,涤纶的效果好;颜色越深越防晒。在同等条件下,颜色越深的织物,其抗紫外线的性能也越好。相比之下,黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。

穿长袖长褂

    穿长袖长褂的目的就是尽量大面积的把自己武装起来避免皮肤被长时间高强度的暴晒,起到防护作用。

选择好外出时间,避开最强时间段

    上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段,没有非常必要的事,尽量待在室内,不要出门。

遮阳帽

    遮阳帽能够有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒,出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的作用。

如何防晒?夏日防晒小妙招 防晒美白两不误!

不能吃感光蔬菜

  如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

晒后不能用热水洗脸

  如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑,尤其是游泳或者户外运动后。文章由我爱面膜网发布。

穿上彩色T恤抵挡阳光

  衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

营养到位,防护全面

  几乎所有人都知道维生素C是抑制黑斑的有效制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得,番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。

晒后修复

  如果暴晒后皮肤发红,可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷,或者其它温和补水的者哩质地的东西,有利于给皮肤降温和补水,这其间不要去角质,也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼,非常容易引起过敏。


    防晒就是要由内而外,全面备战。



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